Жизнь после развода. Страх остаться одной

Если 10 лет назад после развода женщина считалась одинокой, то сегодня она становится свободной.

Речь пойдет о тех, кто принял окончательное решение развестись и кому совместные диалоги и восстановление отношений уже не помогут решить проблему. Если вы пытались восстановить ваши отношения, все методы были испробованы, ваш союз доставляет вам только негативные эмоции и разрушает вашу личность? Найдите в себе силы вытащить вас из этой ситуации, только вы сможете помочь себе настроить свою жизнь в лучшую сторону.

По итогам опубликованных Росстатом данных в 2019 году процент разводов относительно зарегистрированных браков составил 65 %, точно такая же цифра наблюдалась и в 2018 году. Для сравнения 30 лет назад данное соотношение было равным 42 %, а 70 лет назад всего лишь 4 %. Разводы в то время были редкостью. Представляете эту статистику? Слышали ли вы от своих родственников, знакомых, что развод- это стыд, одинокая женщина никому не нужна, женщине с детьми сложно построить. отношения найти мужчину? Так вот именно из-за таких установок и страх осуждения окружающих женщины терпели и страдали в разрушающих их психику союзах. Только с годами и десятилетиями, люди научились слушать себя и свои истинные желания. Статистика этому доказательство.

И мужчинам, и женщинам это даётся нелегко. Именно в таких случаях, как правило, возникает необходимость обращения за помощью к специалисту. Причины развода называют самые разные: «не сошлись характерами», жизненные невзгоды, болезни детей, алкоголизм, не соответствие в сексуальной сфере и многое-многое другое. Нет одного метода для всех пар.

Самое важное при острой форме восприятия момента развода, нужно пройти эффективные этапы:

— Примите как данность. Не нужно накручивать себя и искать причины.

— Откажитесь от поиска виноватых. Не вините себя и своего партнера, не ищите виновных в окружении.

— Перестаньте ныть «за что» и поймите, для чего нужна была эта проблема? Какой урок вы из нее вынесли?

— Минимизируйте последствия.

— Выясните, чему научила проблемная ситуация. Какие эмоции и опыт вы получили?

— Что хорошего никогда бы не случилось в вашей жизни, если бы не эта проблема?

Для того чтобы осуществить принятие, необходимо освободиться от всего, что может препятствовать его осуществлению. Это могут быть обиды, страхи, негативные внушения и другое. Подумайте, за что вы обижайтесь на вашего супруга? Чего вы боитесь, когда вы останетесь одна? Что может произойти? Как к установки есть у вас? Проанализируйте: женщина должна всегда быть замужем, одна пропадёшь, семья - самое важное в жизни человека, нужно терпеть мужчину ради сохранения брака и тд

Ситуации бывают довольно разные, все случаи индивидуальны и каждый нужно разбирать отдельно со специалистом.

Не существует единой таблетки для всех. Но есть пару простых методов, которые действенны для многих.

Вам нужно понимать, что через эти этапы при разводе проходят все, привязанность, страх остаться одной, тревога и беспокойство на финансовом уровне - все это может вас держать в отношениях или браке и одновременно разрушать изнутри. Подумайте, что для вас важнее? Вы или иллюзия брака, который уже давно развалился?

Не боитесь быть смелой и сильной.

1. Проживите эти эмоции, не блокируйте их в себе , дайте тебе время, чтобы эти эмоции были переработаны вами

2. Поднимайте уровнь гормонов , заменяя их выработку в других областях: планируйте ваши цели, ищите новую работу, новое хобби, запишитесь к специалисту.

3. Вам нужно найти ресурсы для того, чтобы двигаться дальше

4. Ограничьте любые контакты с бывшим

5. Откажитесь от планов мести и удалите все воспоминания, включая подарки и смс

6. Открывайте себя для новых знакомств

7. Расслабляйте тело с помощью медитаций и практик

8. Больше общайтесь с близкими и любимыми вам людьми

9. Визуализируйте себе новую успешную жизнь, если в ваших мыслях будет только пустота и серые мысли - вашему сознанию будет сложно строить что то новое, пока вы не закончите со старым.

10. Если у вас есть ребёнок, поймите, что это не приветствие для новых отношений.

11. Перестаньте себя корить. Если ваши отношения были токсичными и мужчина вами манипулировал и вы находитесь в состоянии жертвы - работайте над этим, начинайте любить себя, выпишите в список все положительные и негативные качества вашего мужчины.

И наконец самый важный вопрос. Представьте сейчас причину или несколько причин вашего развода или прекращения отношений. И визуализируйте себе то, что эти причины исправлены сейчас и вы начнёте все сначала. Будете ли вы счастливы так и довольны вашими отношениями на 100%? Остались ли у вас настоящие чувства к этому человеку или это только страхи и фобии одиночества? Не обманывайте себя. Ваша жизнь только в ваших руках. Имейте ценность и уважение к себе. И знайте, что вы можете сделать вид, что простили человека, пытаться склеить отношениях из того, что уже не восстановишь никогда, но ваш разум и сердце вы обмануть не сможете.

И оттягивание принятия решения приведёт вас только с психосоматическим проявлениям и болезням. Только вы можете вытащить себя из этого состояния и только вы можете создать вокруг себя новую счастливую жизнь.

Знайте, что вы можете потом пожалеть, что не сделали это серьёзное решение раньше.

Научитесь любить себя и повышайте свою ценность.

Подписывайтесь на мой Инстаграм: Подписаться