Как простить измену? Как пережить боль и избавиться от обиды на партнера?

Изменил партнёр? Нужно ли прощать измену и как простить?

Измена. У каждого понятие об этом индивидуальное и свое. Для кого-то измена - это лайк в социальных сетях, для кого-то продолжительный роман на стороне. Сначала поймите, что вы считаете изменой: флирт, поцелуй, общение в переписке, сексуальный разовый контакт, продолжительная романтическая и интимная связь на стороне. Что для вас есть норма, а что нет? Ваши базовые ценности и потребности должны быть напрямую связаны с данным пониманием и трактовкой.

Подумайте, что для вас есть измена и смысл данной фразы? Готовы ли вы простить ее? Как вы будете себя ощущать, если простите измену?
И задевает ли измена вашу личность и ценность?

Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Если кратко: то ничего идеального в этом мире нет и не воспринимайте измену лично на свой счёт. Нет ни одного идеального человека в мире, да и идеальностей в чем-то в мире не существует. Все могут ошибаться, совершать ошибки, но вопрос другой: готовы ли вы с этим спокойно жить?

При принятие осознанного решения, вам нужно отбросить все лишнее, что будет мешать вам сделать правильный выбор.
Уберите чувство вины, что вы что-то сделали не так. Лишние эмоциональные всплески только усугубить ситуацию. Не вините себя, не вините вашего партнера. Примите ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Задайте себе вопрос: Какие чувства вы проживаете? Не блокируйте их. Вам нужно завести дневник и писать все ваши переживания там. Как только мы обсуждаем и проговариваем эмоции - они со временем ослабевают, становятся не такими острыми и болезненными. Не подавляйте их. Не глушите боль. Дайте себя время прожить этот этап.

Представьте, что вы простили измену. Как вы себя будете чувствовать при этом и готовы ли доверять снова? Пофантазируйте и перенеситесь в то пространство, где вы уже приняли решение о прощении. Понаблюдайте за собой, за своей жизнью, за своим партнёром. Что изменилось? Что изменится через несколько лет?

Здесь нет единого ответа для всех, нужно ли прощать измену или не прощать, потому что уровень ценностей у каждого свой. Кто-то готов жить в свободных отношениях, а кто-то не готов мириться с тем, что партнер имеет друзей противоположного пола. Услышьте свои критерии и требования к партнеру, поймите себя, что важно для вас и от этого отталкивайтесь. Не пытайтесь себя обмануть и смириться с тем, что выходить за рамки вашего восприятия мира и отношений.

Не прощайте измену лишь только потому, что у вас есть дети, вы боитесь остаться одна, вы зависите от партнера. Это еще никого не доводило до положительного исхода событий. Разберитесь в искренних чувствах к нему.

Лично я считаю, что если в паре здоровые крепкие отношения, где налажен и интим и диалог, а так же существуют совместные увлечения, совместные планы, идеи, точки соприкосновения, дружба, страсть, флирт, юмор - измена исключена. Влюблённого человека нельзя увести из семьи. Если это случилось, здесь не нужно в первую очередь винить себя, здесь нужно искать ваши ошибки в совокупности в отношениях и понимать, что если это произошло, это произошло не на ровном месте, если только ваш партнер не имеет невротической потребности в любви и во внимании на стороне в постоянном формате, даже если у вас все прекрасно в отношениях, с таким партнером вы вряд ли построите что-то стабильное, прежде чем он не разберёшься со своими травмами и проблемами в психике.

Что это значит? Не хватка любви в детстве, низкая самооценка, психологическое и физическое насилие в семье, все это может сказаться на психике, негативный пример отца или матери и копирование поведения одного из родителей. Партнер будет в постоянном поиске эмоций и чувств, которые он не дополучил, это будет входить в его базовую потребность, и пока он это не проработает - изменение исключены. К сожалению.

Важно разобраться, провести диалог и прожить эти эмоции. Тогда вы сможете принять осознанное решение. Не читайте форумы: а как у других? Не советуйтесь с друзьями и знакомыми. Это должен быть только ваш выбор. Если это необходимо - обратитесь к специалисту во время, если вы самостоятельно не справляетесь с этой проблемой.

Больше информации в моем Инстаграм Подписаться